Напитката, която ще ви представя е много ефективна в борбата с килограмите, но естествено не трябва да разчитате само на нея, а да се движите и храните балансирано. За за си я приготвите са ви необходими следните съставки:

  • 1 чаша лимонов сок;
  • 1 с. л. семена от чия;
  • 1 с. л. мед;
  • 1 чаша вода.

Съставките са изключително здравословни и полезни за организма. Семената от чия съдържат омега-3 мастни киселини, протеини, калций и фибри, а в лимона има много витамин C и минерали.

За да приготвите напитката е необходимо да накиснете семената от чия във вода за един час и след това да ги смесите с останалите съставки. Консумирайте сместа сутрин.